Liebe lilly...

ich glaube es wurde schon darüber geschrieben, aber hast Du jemanden der Dir helfen kann? Einen Therapeuten oder dergleichen?
Hört sich vielleicht erstmal blöd an aber wenn es soviel ist, was Du derzeit stemmen musst, ist es sicherlich schwierig, sich aus dieser Spirale zu befreien. Es gibt ja viele Möglichkeiten, sich aus diesen Gedankenspiralen rauszuholen.

Mir selber hat mal jemand erklärt wie sowas funktioniert, denn das ständig-Denken-müssen, das kennen viele hier und das kann auf Dauer sehr anstrengend sein! Vielleicht wäre sowas ja eine mögliche Hilfe für Dich!!

Drücke Dir die Daumen dass es Dir bald wieder besser geht!

die smilla

Liebe lilly,

habe Deinen Beitrag leider erst jetzt gelesen und hoffe das es Dir inzwischen bereits wieder besser geht.

Ich selbst hatte noch nie eine Panikattacke, aber mein Mann war längere Zeit davon betroffen. Er hat es ähnlich beschrieben wie Du es geschildert hast. Hinzu kam bei ihm sehr starkes Herzklopfen und Todesangst. Ich will Dir keine Angst machen, aber bei meinem Mann war es so das die Panikattacken immer wieder kamen und später noch weitere psychische Probleme hinzu kamen. Deshalb würde ich an Deiner Stelle smillas Rat befolgen und Dir (falls noch nicht geschehen) möglichst bald Hilfe bei einem Therapeuten holen.

Alles Gute für Dich!
Zaubermaus