Hallo liebe Community
Ich möchte mich gerne vorstellen und meine Situation schildern und würde mich über einen Austausch sehr freuen.

Ich bin 29 Jahre alt und komme aus der Schweiz. Ich studiere zurzeit Jura und werde voraussichtlich nächstes Jahr das Studium beenden. Zuerst habe ich eine 4-jährige Lehre als Polymechaniker abgeschlossen und habe direkt anschliessend die Hochschulreife (Abitur) im Selbststudium (mit einem Tag pro Woche Unterricht) nachgeholt. Während der Matura habe ich in sehr vielen verschiedenen Bereichen Vollzeit gearbeitet (Konnte aber keine Stelle länger halten).

Ich war ein sehr schlechter Schüler und wurde beinahe in die schlechteste Oberstufe eingeschult (Kleinklasse). Seit meiner Kindheit wurde ich eher als faul, „aufnahmeunfähig“ und sogar als dumm bezeichnet und wurde auch schnell als hoffnungslos eingestuft. Hinzu kam, dass ich sozial sehr viele Probleme hatte. Ich war der Nervige, der gemobbt und gemieden wurde (Aussenseiter). (Vermutungsweise) deswegen habe ich mich sozial noch weiter isoliert und habe heute noch extreme Mühe, eine Beziehung mit gleichaltrigen aufzubauen. Ich habe derzeit nur einen Freund (seit der Kindheit) der mich in seinen Freundeskreis miteinbezieht, mein einziger sozial Kontakt nebst der Kernfamilie (Vater und Bruder).
Ursprünglich wollte ich eine Therapie beginnen um mein „chaotisches“ Leben besser in den Griff zu bekommen. Vor irgendwelchen Therapien habe ich mich schon immer gescheut, sah mich aber gezwungen, etwas zu unternehmen. Ich habe mich vorher in die Fachliteratur eingelesen und hatte schon eine Vermutung (Zumal meine ungewöhnliche Art seit Kindheit bestand und mein Vater vermutungsweise auch ADHS hat). Als Wahlmodul habe ich hierfür die Forensische Psychiatrie gewählt, weil da auch ADHS behandelt wird.

Bei einer Abklärung mit Gesprächen und vielen verschiedenen Fragebögen in einer Praxis, die auf ADHS bei Erwachsenen spezialisiert ist, kam dann die Diagnose (vor paar Monaten). Ich habe dem Team meine Probleme erklärt und mir wurde nebst einer Verhaltens- auch eine medikamentöse Therapie empfohlen. (Die Diagnose war eine Erleichterung für mich, konnte mein Verhalten dadurch besser fassen)
Die medikamentöse Behandlung (1 Woche 10mg Focalin/d vormittags) verlief eher schlecht. Eine „Reizabschirmung“ konnte ich nicht feststellen. Eher das Gegenteil war der Fall: Ich wurde noch unruhiger (Vor allem in den Vorlesungen) und konnte mich nicht auf die Dozentin konzentrieren. Ich war noch schlechter gelaunt („du bist ja fast schon depressiv“) und konnte den Tag durch nichts erledigen (neu gekaufte Möbel aufbauen, Wohnung putzen) und bekam extreme Schlafprobleme.

In der Verhaltenstherapie geht es jetzt darum, mich besser kontrollieren zu können. Ich muss üben, den Impulsen nicht nachzugeben und falls eine Ablenkung eintritt, mich sofort wieder auf das Wichtige zu konzentrieren bzw. dafür sorgen, dass eine Ablenkung erst gar nicht eintritt. Klingt zwar gut, ist mir aber nicht möglich, da der Gedankenprozess, dass ich eigentlich etwas Wichtigeres zu tun hätte, viel zu spät eintritt.
Meine Hauptprobleme sind dabei die folgende: Es ist mir nicht möglich, für mehrere Stunden zu lernen (Ich versuche, denn Tag mit einer ToDo-Liste vorher zu planen und viel Routine einzubringen. am Freitag sind 8 Stunden geplant, ich sollte jetzt eigentlich was anderes machen). Ich lerne davon vielleicht maximal 1-2 Stunden. Ich werde von allem Mögliche abgelenkt (Email, YouTube, Smartphone, mit dem Stift spielen und mit den Beinen Zappeln, Schach spielen etc…). Ich habe zwar Abitur und Studium bisher (wie auch immer) meistern können, meine Leistungen widerspiegeln aber nicht mein Interesse für das Fach. Ich befürchte, dass es in der Berufswelt wegen meiner Art später zu Problemen kommen wird (wie ein Welpe, der von einem Thema zum nächsten springt und sich nicht fokussieren kann).

Auch habe ich (wenn auch nicht mehr so schlimme) soziale Probleme: Ich unterbreche die Leute immer ungewollt und werde sehr schnell ungeduldig, wenn sie (meiner Meinung nach) entweder zu langsam oder über ein langweiliges Thema reden oder nicht auf den Punkt kommen (Schnell folgt dann ein genervtes „Komm mal endlich zum Punkt“ was ich im Nachhinein bereue und die Stimmung vermiest). Oft versuche ich mich in die Diskussionen einzubringen, mache dann aber oft Gedankensprünge oder wechsle abrupt das Thema. Auch wegen meiner Dünnhäutigkeit lasse ich von Personen sehr schnell ab und drücke sie in eine Schublade (Habe deswegen bis jetzt fast jede romantische Beziehung sabotiert).
Ich besuche die Praxis jetzt schon seit längerem und irgendwie habe ich das Gefühl, nicht weiterzukommen. Ich sehe noch keine Möglichkeit der Besserung.

Meine Frage wäre, ob ihr ähnliche Probleme habt, falls ja, wie ihr damit umgeht und ob ihr mir irgendwelche Tipps geben könnt. Meine Ärztin hat die medikamentöse Therapie abgebrochen. Grund dafür ist, dass ich meine Symptome vermissen würde. (Ich habe zwar die Krankheit instrumentalisiert und hatte mich bis anhin damit abgefunden, würde aber ein geregelteres Leben vorziehen und das ADHS am liebsten „abschalten“)
Da ich eine sehr starke Tendenz zur Sucht habe (deswegen nehme ich seit einem Jahrzehnt keine Drogen mehr), vermeide ich jegliche falschgeleitete Selbstmedikation (auf welche Art auch immer, dazu zählt auch das Kasino/Gaming).

Vielen Dank im Voraus
Damokles

// Edit: Wurde doch ein längerer Text. Wollte ncoh anfügen, dass ich das Buch "ADHS im Erwachsenenalter" gekauft habe der gute Ratschläge zu haben scheint. Hat jemand Erfahrung mit solchen Ratgebern?