Hallo Sebastian, ich zocke auch gerne, um abzuschalten. Allerdings besteht bei mir dabei auch immer die Gefahr, dass ich dann hyperfokussiere und nicht mehr aufhören kann. Im Home Office läuft es manchmal ganz gut, dass ich mir einen Plan mache, was ich an dem Tag schaffen will, und dann sage, wenn das und das fertig ist, darf ich zur Belohnung eine Stunde zocken. Stelle mir dann einen Timer auf dem Handy. Ist aber auch schon passiert, dass ich dann trotz Timer nicht losgekommen bin... oder dass ich dann statt zu arbeiten Tutorials oder YouTube Videos zu dem Spiel geschaut habe. Ich spiele vor allem rundenbasierte Strategiespiele, momentan mal wieder Civilisation VI. Früher habe ich auch mal ein paar Jahre World of Warcraft gespielt.

Phasenweise sind es auch andere Sachen, die mich packen, mal binge ich eine Serie auf Netflix, oder ich lese ein Buch am Stück durch. Früher habe ich auch selber Kurzgeschichten und Romane geschrieben (bzw. angefangen zu schreiben) aber dafür habe ich, seit ich berufstätig bin, nur noch selten die kreative Energie übrig.

Diese Sachen fallen für mich ehrlich gesagt weniger unter den Kopf frei kriegen, sondern unter abschalten oder vielleicht auch sich ablenken. Wenn mir wirklich der Kopf brummt und ich ihn frei kriegen will, dann gehe ich eher raus, mache einen Spaziergang oder wenn ich kann eine Wanderung, oder fahre Fahrrad. Am Anfang dreht sich das Gedankenkarussell da noch weiter, aber nach einer Weile driften meine Gedanken dann von alleine irgendwo anders hin und kommen dann irgendwann auch zur Ruhe, und dann kann ich die Sachen für mich ein bisschen sortieren und mit mehr Abstand betrachten.

@ Schreiben: Ich schreibe das, was ich auch lese, vorwiegend Fantasy und Science Fiction. Da bin ich Nerd. ;-)

@ Lesen: Funktioniert für mich, wenn mich das Buch richtig packt. Wenn nicht, dann prokrastiniere ich sogar beim Lesen... inzwischen lese ich mit Kindle App auf dem Handy, der Vorteil ist, wenn man mal unerwartet irgendwo warten muss, hat man sein Buch immer dabei. Solange man dran gedacht hat, den Akku aufzuladen... :-|

Hallo Sebastian,

herzlich Willkommen hier im Forum.

Ich bekommen Kopf frei (bzw die Gedanken umgelenkt und etwas sortiert) durch mein Ehrenamt in der Kirche. Mit Jugendlichen auf Augenhöhe zu agieren, Ideen zu entwickeln und umzusetzen und sie ein Stück begleiten. Und versuchen die 5 Gemeinden zu einer Pfarrei Gemeinschaft zu bekommen inkl. ein Auge auf Wertschätzung allen gegenüber zu haben und auch einzufordern und den dazugehörigen (Streit-) Gesprächen. Hier auch das entwickeln von Ideen (wir haben letzte Woche am Markttag gefragt was Diskriminierung für die Menschen ist und sie gebeten es mit Kreide auf den Bürgersteig zu schreiben) in meinem Freundeskreis dass zusammen denken und dann die Aktion durchzuführen...
Hm. Ich höre mal lieber auf. Da muss ich manchmal gebremst werden...