Hallo zusammen,
mein Name ist Stefan, ich bin 40 Jahre alt, verheiratet und Vater von 2 Kindern (3+1) und wohne im Ruhrpott. Ich arbeite im Controlling einer Krankenkasse. Ich bin mein halbes Leben lang in psychotherapeutischer Behandlung wegen Depressionen inkl. Psychopharmaka.
Leider ist es erst im letzten halben Jahr in meiner Psychotherapie offenbar geworden, dass ich wohl ADHS habe (eine Diagnose beim Psychiater steht noch aus, aber ich habe für April einen Termin). Ich habe massive Probleme in der Ehe, seit jeher Probleme mit sozialer Interaktion und mit meinem Selbstbewusstsein.
Seit ich aber akzeptiert habe, dass ich vermutlich unter ADHS leide, machen plötzlich viele meiner Verhaltensweisen und Probleme in meinem Leben Sinn, auch Ereignisse in meiner Vergangenheit stehen nun in einem ganz anderen Licht da. Ich habe schon so viele Dinge durch Impulsivität, unorganisiertheit und Chaos in meinem Kopf verbockt, dass ich wirklich hart an mir selbst gezweifelt habe. Meine Frau kritisiert sowas auch immer weil es einfach unseren Familienalltag crasht. Bevor wir Kinder hatten war das auch irgendwie OK, aber seitdem habe ich halt eine Verantwortung. Und ich strenge mich jeden Tag an, Sachen besser zu machen, scheitere aber oft an mir selbst. Meine Frau muss einfach viel mehr machen ,weil ich es nicht schaffe. Das schmerzt mich und ich Frage mich oft, was eigentlich mein Beitrag zur Beziehung ist. Ich kann natürlich auch den Schmerz meiner Frau nachvollziehen, die sich einfach nur einen "normal" funktionierenden Mann wünscht. Ich hoffe, dass ich mit medikamentöser Einstellung irgendwie konzentrierter werde. Habt ihr vielleicht sonst noch Tipps zur Selbstorganisation oder wie man seinen Alltag in den Griff bekommt?
Ich habe mich sonst immer in meinem Leben mit Menschen umgeben, die auch nicht so wirklich viel in ihrem Leben auf die Kette bekommen haben, da ist das alles nicht so wirklich aufgefallen. Das wird mit Kindern jetzt aber auch unmöglicher, weil ich denen ungern meine Punker-Alki-Freunde präsentieren will.
Es wäre auf jeden Fall schön, hier eine Art Support zu erhalten. Ich denke, ich werde mich zusätzlich nach einer Selbsthilfe Gruppe umschauen.
Liebe Grüße,
Stefan

Hi Susanne,
vielen Dank für die Antwort. Das war schon ziemlich das, was ich mir unter globalgalaktischer Unterstützung vorstellen ;) einfach das alles mal zu hören und auch Liste der Dinge. Einfach Danke (mir kommen gerade die Tränen).

Ich glaube es Dauer nocht etwas bis ich mich darauf einlassen kann, dass es keine "Krankheit" sondern eher eine Besonderheit ist (rational weiss ich das natürlich, ich habe länger mit menschen mit geistiger Beeinträchtigung gearbeitet und man ist nicht behindert, man wird behindert :)). Im Moment hilft mir diese Perspektive , weil es mir zeigt, dass nicht ich das Problem bin und das entlastet mich sehr. Ich habe mich mein ganzes Leben gefragt, was an mir "falsch" ist.

Über die Erwartungshaltung in unsere Beziehung werden wir reden müssen. Davor habe ich zwar jetzt schon Angst aber da muss ich wohl durch. Ich glaube die Formulierung "normal" hat sie nicht benutzt. Ich fühle mich halt schlecht, weil ich ihr weder im Haushalt noch bei den Kindern viel abnehmen kann weil es dann eben so läuft wie es läuft. Das wären wirklich Dinge, die auf die Liste kommen sollen, dieicj (hoffentlich) mit Medis besser kann. Wir haben zwei Dauer-Pflegekinder aufgenommen und da ist es immer "doppelt schlimm" wenn das Kind hin fällt weil es dann beim nächsten Mal beim Besuchskontakt mit dem blauen Fleck der Herkunftsmutter oder dem Jugendt präsentiert wird. Und es fällt meistens hin weil ich nicht aufmerksam genug oder umorganisiert war. Mein einziger Beitrag ist quasi Geld verdienen und es halt nicht mehr 1950. Siebhatin diesen Dingen nicht das Gefühl, dass sie sich auf mich verlassen kann. Und das kann ich auch irgendwie verstehen. (Es tut allein gut, dass mal alles formulieren zu können. Nochmal danke allen hier fürs Lesen /zuhören).


Zum Schluss noch wirklich eine konkrete Frage:
Kennst du oder jemand hier das Buch "Das große Handbuch für Erwachsene mit ADHS" von Russel A. Barkley?/ taugt das was?

Danke und bis bald,
Stefan

Achso und meine Frau weiß von dem ADHS-Verdacht.

Ach, alles gut. Ich lasse das mit der Diagnose auf mich zukommen. Und solche Sachen aufschreiben, kann ja echt nicht schaden. Eine Freundin von uns ist GFK-Trainerin, da bin ich daher halbwegs im Thema, meine lieben Giraffen ;)